＃筋トレ女子

こんにちは！ キラ★リズムスタッフの和田です。
まだまだキラ★リズムオフィス内では”プチダイエットブーム”が継続中です！

なので、今日は私の体形維持についてやっていることを書かせいただこうと思います！

（ちなみに中村さん、1.5㎏痩せたそうです…！！！）

4年ほど前の話なのですが…

ネットで好きなブランドのパンツを購入しました。
いちばん大きなサイズを購入したにも関わらず 届いて履いてみたら…どう頑張ってもチャックが閉まらない！

ショックを受けた私は その日から一念発起し、ダイエットを決意。
でも何から始めていいかわからなかったので パーソナルトレーニングに通うことにしました。
（その時にスリリンFがあればよかったのですがwww）

トレーニングメニューはもちろん
食事や生活習慣についてもトレーナーさんにアドバイスしてもらいながら
無事にそのパンツも入るようになったので パーソナルトレーニングは卒業。

でもその後もかれこれ４年ほど、週に1回はジム通いを続けています。

ここで！ これまでトレーニングを続けてきてよかったな～と思うところ
ベスト３を発表します～！

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◆肩こりとか腰痛とか身体の不調を感じなくなった

パソコン仕事なので、本来ならばもっと肩こりしているはずだと思いますが…好調です♪

◆不摂生が続いても体重に影響しなくなった

好きなものを自由に食べてますが、体重や体形の変動が気にならなくなりました。

◆疲れにくくなった
以前感じていたような「ぐったり感」を感じることが減りました！

正直、ジムに行く前はめちゃめちゃ憂鬱です（笑）

ですが、しばらくさぼると 「あれ…なんか子調子悪い…」と感じることが増える気がするので
辞めずに続けれていると思っています！！
間違ったトレーニングをしてしまうと
効果を得られなかったり、腰など痛めてしまったりすることがあるので
トレーナーさんをついてもらったり、詳しい人に教えてもらいながら行うことをお勧めします。
次回は、やってよかったと思うトレーニングの内容をお知らせできたらな～と思っています！

写真は私のトレーニングのおともです。 水１リットルとプロテイン（タンパク質15g）です♪

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