モロヘイヤと卵のスープ

モロヘイヤと卵のスープ

美容素材

モロヘイヤVA、B,ビタミンミネラル+ 鶏ささみ、卵 の良質なたんぱく質+ニンニクの滋養強壮

材料

4人分

  • モロヘイヤ・・・・1束
  • 鶏ささみ・・・80g
  • 塩、酒、片栗粉各少々
  • ニンニク・・・1かけ
  • サラダ油・・・大さじ1
  • チキンスープ・・・5カップ
  • 酒・・・大さじ1
  • 塩・・・小さじ2/3
  • 胡椒
  • 卵・・・2個

作り方

  1. モロヘイヤは柔らかい葉の部分を摘んでおく
  2. モロヘイヤの葉を摘む

  3. 鶏ささみは薄くそぎ切りにして、塩、酒をまぶし薄く片栗粉をまぶし、下味をつける
  4. サラダ油で煮ん人区の薄切りを炒め、香りがたったら②のささ身を加える。
  5. スープを加え煮立って味を調え、溶き卵を流し入れ大きく混ぜて火を止める。
  6. スープに溶き卵を入れる

  7. 最後に摘んだモロヘイヤを加えさっと煮る

モロヘイヤと卵のスープ


監修者・ライター

徳永 睦子

徳永 睦子

料理研究家/フードプロデューサー/全日本料理学校協会特別師範/世界緑茶協会顧問/一般社団法人お茶結びプロジェクト理事長/有限会社フーディアムトクナガ代表

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長年あいようさせていただいております。ありがとうございます😊♡
日焼は敵なので、飲んでいるとお守りがわりになっております!!
肌も同じ30代の方に比べてしみもなく、ほめられることもあります!!
これからもよろしくお願いいたします

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ホワイトヴェールのお世話になって何年経つかしら!?(10年以上!?)もはや、
ホワイトヴェールのない生活は考えられないですね。仕事柄、日傘等の紫外線対策が
できないですが、この年齢でこの肌を保っていられるのはホワイトヴェールのおかげと!!
死ぬまで続けるつもりでおります。これからもよろしくお願い致します。


ホワイトヴェールをのんでいます。日焼止めからフリーになりとても快適です😊
母と一緒にのんでいます。これからの時期も必須です。これからも続けていきます♪


もう3年位お世話になっています。飲むだけで紫外線対策ができるのでとても楽チンです♪
今度の新しいホワイトヴェールは1日の目安量も減ってさらに管理が楽になりそうです!
ブルーライト効果にも期待大です✨


エイジングケアファンデの中でも使用感がベタつかない点が気に入りました!
みずみずしくて伸びが良く、しっかり色ムラなどもカバーできて良かったです。


もうすっかりホワイトヴェールの大ファンです✨
おかげで日焼けは怖くない!!