マグロとアボガドのセサミダレ

マグロとアボガドのセサミダレ

美容素材

マグロDHA・アボガドVA,VC・ごまVE・レモンVC

材料

  • マグロ・・150g
  • アボガド・・・2個
  • レモン
  • レタス・・・少々
  • セサミダレ

    (すりごま・・・大さじ4
    砂糖、しょうゆ・・・各大さじ2
    レモン汁・・・大さじ2
      マスタード・・・大さじ1
    チリペッパー・・・少々)

作り方

  1. マグロは半解凍で角切りする。
  2. アボカドにレモンをかける

  3. アボガドは二つにカットして、中身を軽く切り込みを入れレモンを搾りかける。
  4. すりごまに、分量の調味料を混ぜ合わせ、セサミダレを作る。辛味はお好みで。
  5. セサミダレをかける

  6. マグロもアボガドも冷やして食べる前に合わせ盛り、セサミダレをかける。すりごまをたっぷりかける。

マグロとアボガドのセサミダレ


監修者・ライター

徳永 睦子

徳永 睦子

料理研究家/フードプロデューサー/全日本料理学校協会特別師範/世界緑茶協会顧問/一般社団法人お茶結びプロジェクト理事長/有限会社フーディアムトクナガ代表

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長年あいようさせていただいております。ありがとうございます😊♡
日焼は敵なので、飲んでいるとお守りがわりになっております!!
肌も同じ30代の方に比べてしみもなく、ほめられることもあります!!
これからもよろしくお願いいたします

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ホワイトヴェールのお世話になって何年経つかしら!?(10年以上!?)もはや、
ホワイトヴェールのない生活は考えられないですね。仕事柄、日傘等の紫外線対策が
できないですが、この年齢でこの肌を保っていられるのはホワイトヴェールのおかげと!!
死ぬまで続けるつもりでおります。これからもよろしくお願い致します。


ホワイトヴェールをのんでいます。日焼止めからフリーになりとても快適です😊
母と一緒にのんでいます。これからの時期も必須です。これからも続けていきます♪


もう3年位お世話になっています。飲むだけで紫外線対策ができるのでとても楽チンです♪
今度の新しいホワイトヴェールは1日の目安量も減ってさらに管理が楽になりそうです!
ブルーライト効果にも期待大です✨


エイジングケアファンデの中でも使用感がベタつかない点が気に入りました!
みずみずしくて伸びが良く、しっかり色ムラなどもカバーできて良かったです。


もうすっかりホワイトヴェールの大ファンです✨
おかげで日焼けは怖くない!!